Comparte esto:   No soy perfecta, quién lo es? Lo que estás a apunto de leer es mi historia, y tendrás al final herramientas para mantenerte en tu peso saludable y lucir muy bien, sin necesidad de recurrir a la fuerza de voluntad! La foto que ves a la izquierda fue tomada hace 11 años.

Comparte esto: Este mes celebramos a las mujeres, este día conmemoramos nuestros derechos como seres humanos y como mujeres debemos ser conscientes de difundir este mensaje de respeto e igualdad. Y a la vez siento en el ambiente un clima de celebración por ser lo que somos, y por saber de lo que somos capaces,y

Comparte esto:   Hace 10 años estaba esperando con ansias el nacimiento de mi hija. Me emocionaba ser mamá, y a la vez, estaba asustada por mi salud. La última vez que había estado embarazada, había subido 25 kilos, y no los había logrado bajar por completo. Eso me llevó a sentirme agotada en los

Comparte esto:Muchos pensarían… a quién se le ocurre pensar en comer saludable en Navidad. Con tantos compromisos sociales y familiares, y tantos antojitos ricos que sólo disfrutamos en estas fechas. Mejor hago dieta en Enero. Es de lo más común.. pero no por ello la mejor decisión. Por qué? porque entre más subamos de peso,

Comparte esto: Han escuchado hablar de la Dieta KETO?? En español se conoce como dieta Cetogénica, Keto, es un nombre más comercial, y viene de Ketones (sustancias que se producen en el hígado) La dieta Keto, se caracteriza por tener poca ingesta de carbohidratos. una moderada cantida de proteína y alto contenido de grasas. Es

Comparte esto:   Esta receta nació de una necesidad. Estoy en dieta de eliminación, y estaba en el punto donde no estaba consumiendo huevos, gluten, soya, mantequilla. Estaba loca por algo que se pareciera a una tostada para comer con hummus (que por cierto tengo recetas que luego voy a compartir). Y comencé a explorar,

Comparte esto:   Feliz lunes! Espero hayas tenido un descanso completo, lleno de amor y gratitud en familia. Hoy te quiero hablar de tres conceptos que están rodeando mi mente esta mañana… uno es gratitud y el otro es la disciplina, y el tercero es el perdón. Gratitud, estar agradecidos con la vida, estar agradecidos

Comparte esto:En días pasados hice un video… el momento de la verdad, el momento cuando sacaba del horno unos panecillos de almendras, sin harinas, hecho con miel orgánica, con aceite de coco y ralladura de naranja. Todavía recuerdo el olor! Prometí la receta!!! Y aquí está:   Ingredientes 300 grs. de Almendras 3 huevos batidos

Comparte esto:     Simplemente amo esta receta,  se ve como un brownie y sabes a chocolate, es un brownie! Además de no tener harina o azúcares refinados, contiene una cantida generosa de proteína, grasas y fibra, lo que lo hace una media mañana completa! Y te ayuda a cubrir tu saciedad por más tiempo,