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Tendencias de Wellness o mejor de Wellbeing para el 2024Noviembre por lo general es un mes donde las empresas hacen su planeación para el año siguiente, por lo tanto, son días ideales para abrir la conversación sobre el bien-ser de las personas dentro del ambiente...

Tu 401(k) de salud¿Sabes qué es el 401(k)? Es un tipo de plan de jubilación patrocinado por el empleador en los Estados Unidos, y da a los empleados el poder reservar una parte de sus salarios antes de impuestos para su jubilación.Desde hace días me viene volteando la...

Salud mental¿Han estado en estaciones de metro en horas pico? En cualquier ciudad del mundo es una lucha literal cuerpo a cuerpo para lograr subirse al siguiente vagón.¿Quiénes ganan? Los más fuertes físicamente, quizá. ¿Los más pacientes que esperan pegados a la...

Balance Vida-Trabajo vs. Trabajo-VidaMucho se ha hablado sobre el balance vida-trabajo, y más recientemente, sobre la integración vida-trabajo, ver cómo les damos las herramientas a nuestros colaboradores para que cuiden de su salud y bienestar.Sigo siendo abanderada...

"Con Qué Vemos? Con los Ojos, o con el Cerebro?”Desde pequeños, nuestras madres nos han insistido en comer tomate y zanahorias para ojos y visión saludables.Y es que la salud visual nos ha acompañado desde que éramos pequeños, con una que otra cita al oftalmólogo,...

Estado de Fluidez - "FLOW"¿Alguna vez te has sentido en un estado de máxima productividad? Un momento donde todo fluye, tus ideas, la capacidad de concentración, el tiempo rinde un montón, y a la vez los minutos pasan y ni cuenta te das.Eso lo llaman el estado de...

Salud + Bienestar Mental = ¡Florecer!Salud, ¿es la ausencia de enfermedad?. Salud mental, ¿acaso será la ausencia de enfermedades mentales?La respuesta correcta debería ser no! La Organización Mundial de La Salud define salud de la siguiente manera: "un estado de...

Dominar el Arte de hacer Siesta!Te ha pasado esa sensación de cansancio absurdo, que se te cierran los ojos alrededor de las 2:30 de la tarde (o quizá a las 4:00 pm si estás en México) ?.Te sientes agotado y además te estresa porque tienes un montón de trabajo por...

El auto cuidado lejos de ser un acto egoísta...Hemos venido hablando sobre el agotamiento, el estrés, la importancia del sueño, y anteriormente sobre alimentación y movimiento... todos pilares del bienestar. Hemos concluido que sin hábitos que impactan directamente en...

¿A Qué Ritmo Vas?: Al Ritmo de la Empresa, o al Ritmo de tu Familia?Hoy estuve en una conferencia de liderazgo, donde se habló sobre el ritmo de liderazgo. Y es que en un mundo cada vez más acelerado, nos compramos la idea que entre más corramos, mayor éxito vamos a...