Lo logré!

Hola!

Lo logré! Estuve un mes de vacaciones y logré dos cosas que pensé que no iba a ser posible que sucedieran.

La primera, es que me logré desconectar de todo! Aunque hubo días donde si no pude aguantar postear una foto o comentario en Facebook o Instagram,  logré desconectarme mucho, y si, dejé de escribir estas palabras de bienest, como las que estuve escribiendo durante todo el 2015.

Lo extrañé mucho, tanto que vengo corregida y aumentada! y a partir de este año, no sólo estaré con ustedes todos los días de lunes a viernes por escrito, sino que también una vez por semana, estaré respondiendo en video a algunas de las preguntas que me hagan en este espacio. Sólo deja tus comentarios, y las preguntas que sé le pueden llegar a muchas personas las responderé en video!

Lo segundo que sucedió que me sorprendió fue mi cuerpo. Durante este mes comí mis comidas favoritas, no se imaginan la cantidad de rosca de reyes que comí!, no puedo decir que me dejé totalmente, porque sencillamente hay cosas que no me gustan, y por lo tanto no veo la necesidad de comerlas (donuts, papitas, Doritos, etc…) pero comí postres, tortillas, panes, quesos, pizzas, etc…. me sorprendió que mi cuerpo no reaccionó frente a esto… antes podría decir que harina que comiera se veía reflejada, y en esta ocasión no fue así….

Me puse a pensar entonces.. qué fue lo que cambió? Qué hice diferente? Y he llegado a las siguientes conclusiones.

1. Pese a que comí mis comidas favoritas sin restricción, si me cuidé de balancear el plato…. y si comía pasta, me aseguraba que comía una buena ensalada antes.
2. Al comer postres, traté (aunque no siempre se me hizo) llevar el consejo del libro “Por Qué las Mujeres Francesas No Engordan”… tomar sólo 3 cucharadas del postre.
3. No pedí nada de líquidos en los restaurantes antes de comer. Si ya me has leído me conoces y sabrás que no recomiendo beber nada con las comidas (excepto vino tinto, y tiene su alcalina razón de ser). Sin embargo, siempre al llegar a un restaurante, pedía algo de beber, y luego durante la comida no tomaba nada. Probé  no pedir bebidas antes de la comida (a menos que llegara con una sed del carambas), eso mejoró mucho mi digestión.
4. Comí sin estrés…. sin remordimientos… simplemente comí y lo disfruté. Al final, por no tener como ese nervio, comí menos cantidad, porque por lo mismo, no tenía la ansiedad.
5. No dejé de hacer ejercicio… pero sabes? no hice ejercicio cardiovascular…. sólo ejercicios de resistencia, abdonimales, brazos y piernas (técnicas de ballet) Cada día me convenzo más que es la manera más efectiva de moldear tu cuerpo.

Ahora de todos modos estoy lista para un DETOX. Si nunca lo has hecho, te invito a que hagas un DETOX. Es lo máximo! Y si aún no sabes qué tipo de DETOX hacer… yo te recomiendo el que hago. Es que es una maravilla!!!!

Empiezo el próximo lunes… y este año el DETOX que voy a dirigir será con recetas vegetarianas… porque aunque no promuevo el vegetarianismo como estilo de vida, si lo recomiendo para lograr una figura espectacular, ya luego le vamos variando.

Gracias por leerme! aquí estamos de vuelta, para hacer de este año un gran año!!!!

Con Cariño,

Catalina A.