Me Recomendaron Esta Dieta…

Cuántas veces  hemos hecho caso a una dieta que la recomienda alguna amiga? Cuántas veces hemos querido seguir la dieta que salió en una revista… ahora con Facebook, miles y miles de posts alegando el secreto mejor guardado de Sofía Vergara o de otra persona famosa. Cada vez que me siento en algún restaurante a poner atención a otras conversaciones, siempre se toca el tema de la nueva dieta, o del tipo de ejercicio que se recomienda.

Y es que no todo es para todos. El alimento que para alguien es nutritivo y eficaz, para otros puede ser veneno. Y no se trata de eliminar todo, no se trata de dejar de comer las cosas que amamos.. muchas veces lo que hay que hacer es prepararlo de manera diferente o consumirlo a alguna hora del día específica.

Otra cosa que nos ha confundido mucho es que no se han puesto de acuerdo. Quiénes? Profesionales de la salud e investigadores. Hace unos años el huevo contenía colesterol (había que dejar de consumirlo todos los días). hoy el huevo es un alimento súper completo. Hace unos años la margarina era la solución a todos lo problemas cardiácos y de obesidad, hoy es considerada veneno.

Es normal que nos sintamos confundidos. La buena noticia es que ya en la era de la información en la que vivimos, ya no es tan fácil manipular la información. Ya es más fácil poder leer a algún periosidta independiente que puede hablar sin estar cesgado por alguna empresa o movimiento político. Hoy ya es más fácil leer a personas que sin intereses económicos y con una gran convicción de hacer lo correcto nos ilustran en qué tipo de alimentos son los recomendados para nosotros.

Pero aún no es suficiente. No sólo debemos consumir cosas seguras, seguir programas de ejercicio capacitados y que entienden las necesidades del cuerpo, leer a personas genios en sus áreas de salud, nutrición , bienestar, etc…

Nos falta sentido común. Lo que a mi me cae bien, te puede caer no tan bien a ti. Y eso lo sabemos, desde el primer momento. Debemos hacerle caso a nuestro cuerpo,  a sus señales, a sus gritos de auxilio, a sus hartazgos. Porque el cuerpo también se harta de que no le demos trato VIP.

Démosle trato VIP a nuestro cuerpo. Busquemos siempre lo mejor para darle. El mejor tomate, el queso más puro y saludable, la mejor vitamina. Pero eso si! hagámosle caso! y dejemos las cosas que nuestro cuerpo rechaza!

Muero por las berenjenas. Compro las más lindas, orgánicas y nutritivas. Las cocino con los mejores ingredientes. pero soy alérgica a ellas. Como un tenedor, lo disfruto y ya! no soy terca, no insisto, le hago caso a mi cuerpo. Darle trato VIP a tu cuerpo no se trata sólo de qué le das y con qué lo alimentas. Se trata también de qué no le das y evitas (aunque te fascine) de seguir consumiendo.

Como digo en mis conferencias…. nuestro cuerpo es la única casa, el único vehículo donde nos vamos a trasnportar toda la vida. Paga cuidarlo!

Próximamente voy a lanzar un programa, donde descubres lo que tu cuerpo grita, y por lo tanto te ayudo a que tengas las herramientas para cuidarlo! Te interesa? Escribe un comentario aquí mismo! y me dices sobre tus necesidades.

Con Cariño

Catalina A.