Fuera Dietas… Venga La Vida con Salud

Esto lo recibí hoy en mensaje privado de Facebook. Pedí que si lo podía publicar y hablar sobre esto en el blog de hoy. Adriana, muy linda accedió. Sobretodo porque le mueve mucho poder ayudarle a otras mujeres que han o están pasando por esta situación.

Cuántas veces muchas y muchas mujeres se han tomado lo que sea, la pastilla milagrosa, la dieta infalible, la operación mágica… los resultados, creo que no hay mujer en el mundo que haya obtenido resultados similares a los de Adriana, al tomar y someter al cuerpo a tratamientos como los que ella menciona.

Ahora, por qué son tan dañinos estos productos? La respuesta es “anti-natural”.

– Es anti-natural sólo comer proteínas. El cerebro se alimenta de carbohidratos (de energía rápida)

– Es anti-natural tomar quemadores de grasa. El cuerpo tiene su propio quemador de grasa, el Glucágon…. y sabe hacer muy bien su trabajo.

– Es definitivamente anti-natural saltarse alguna comida

– Es anti-natural hacer ejercicio extremo, sin nutrientes y sin periodos óptimos de descanso.

Aunque programas de alimentación como La Paleo, en muchos aspectos no estoy de acuerdo, me gusta la lógica de sus orígenes. Los expertos en la Paleo, alegan sobre cómo comia el Hombre en el periódo paleolítico, y hay muchas cosas que hacen sentido. En el paleolítico, cazaban, comían carne y otras proteínas, recolectaban frutos y vegetales, tenían momentos de desgaste físco tremendo cuando cazaban o por los largos viajes, y además tenían largos periódos de descanso y recuperación. Y todo esto hace sentido y es lógico.

Nuestro cuerpo es perfecto! Es una máquina perfecta que reacciona de manera positiva o de manera negativa al tipo de vida a la que lo sometemos. Si le damos alimentos completos (#WholeFoods) , balanceados, y pocos procesados. Nuestro cuerpo va a reaccionar de manera perfecta; va a tomar lo que tiene que tomar, va a sintetizar lo que tiene que sintetizar, va a generar numerosos procesos bioquímicos para su subsistencia. Si por el contrario, comemos nada sano, le mandamos las señales a nuestro cuerpo que se defienda de lo que lo está afectando por pobres decisiones alimenticias (por ejemplo la sobreproducción de insulina por disparar niveles de azúcar en sangre, lo que hace que acumule más grasa), y por otro lado le decimos… “toma esta pastilla reductora y quema grasa”, literalmente lo vuelves loco. Y tu metabolismo se confunde, prefiere estar lento y mejor no entrar en el juego.

Estoy convencida que es reversible, y personas como Adriana, pueden cambiar esta condición. Cómo?

– Aprendiendo sobre tu cuerpo, sobre tus estilos de comer y sobre cómo tu cuerpo reacciona ante esto.

– Tomando decisiones acertadas de alimentación, buscando asesoría (que manejen el concepto del indice glicémico y las calorías las mandan al recreo por un rato)

– Aprendiendo sobre tus hormonas y tu metabolismo, conociendo cómo reacciona tu cuerpo y ajustando.

– Desarrollando un plan de trabajo nutricional y físico (en muchos casos es bueno replantear tantas horas de cardio)

– Trabajando en la paciencia, y en la relación tuya con la comida, en la parte anímica y hasta espiritual

– Convencerte que un estilo de vida saludable, sin quemadores de grasa o reductores artificiales, traen como resultado un cuerpo espectacular.. no estarías abandonando esta idea.

– Aunque suene absurdo…. regalando la pesa, bácula o tanita que tanto usas todas las mañanas para traumarte más.

A partir de mañana, vamos a inciar con coaching para Adriana, comenzando con un diario de alimentación para analizar hábitos alimenticios y patrones. Vamos a ir ajustando! Luego veremos qué comenzamos a hacer para darle ánimos a su metabolismo sin acelerarlo! Y así hasta lograr trasnformaciones en muchas áreas de su vida que se reflejan en tu peso y en tu salud.

Esperamos Adriana y yo inspirar a otras mujeres a tomar las decisiones necesarias para cambiar sus vidas y vivir la vida que han soñado.

Con cariño,

Catalina A.