by admicatalina | Feb 5, 2024 | Makawellness
Estado de Fluidez – “FLOW” ¿Alguna vez te has sentido en un estado de máxima productividad? Un momento donde todo fluye, tus ideas, la capacidad de concentración, el tiempo rinde un montón, y a la vez los minutos pasan y ni cuenta te das. Eso lo...
by admicatalina | Feb 5, 2024 | Makawellness
Salud + Bienestar Mental = ¡Florecer! Salud, ¿es la ausencia de enfermedad?. Salud mental, ¿acaso será la ausencia de enfermedades mentales? La respuesta correcta debería ser no! La Organización Mundial de La Salud define salud de la siguiente manera: “un estado...
by admicatalina | Feb 5, 2024 | Makawellness
Dominar el Arte de hacer Siesta! Te ha pasado esa sensación de cansancio absurdo, que se te cierran los ojos alrededor de las 2:30 de la tarde (o quizá a las 4:00 pm si estás en México) ?. Te sientes agotado y además te estresa porque tienes un montón de trabajo por...
by admicatalina | Feb 5, 2024 | Makawellness
El auto cuidado lejos de ser un acto egoísta… Hemos venido hablando sobre el agotamiento, el estrés, la importancia del sueño, y anteriormente sobre alimentación y movimiento… todos pilares del bienestar. Hemos concluido que sin hábitos que impactan...
by admicatalina | Oct 28, 2020 | Makawellness
¿A Qué Ritmo Vas?: Al Ritmo de la Empresa, o al Ritmo de tu Familia? Hoy estuve en una conferencia de liderazgo, donde se habló sobre el ritmo de liderazgo. Y es que en un mundo cada vez más acelerado, nos compramos la idea que entre más corramos, mayor éxito vamos a...
