Es Posible Infundir Hábitos

Imaginen esta escena:

Niña de 7 años pregunta a su Padre:

“Papá, vas a salir a correr?” (El papá acostumbra en las mañanas salir a trotar)

Papá responde:

“Creo que hoy no, ya hice algo de abdominales y mejor me baño para a tiempo al trabajo”

Niña replica:

“No!, tu no dejas de ir a trabajar verdad? porque hay que trabajar, y es un compromiso que tienes no? Entonces, hacer ejercicio es como trabajar, es otro compromiso que tienes, que igual que el trabajo, no debes faltar. Así sea 1 kilómtero…. adelante!”

Papá: Sin decir mucho más, tomó sus tenis y salió a correr.

Qué gran enseñanza de esta niña. Ver el ejercicio como una actividad que requiere de compromiso, así como el trabajo. Que ve el ejercicio como una responsabilidad más simplemente no negociable, además, que tiene claro que a todo a lo que uno se compromete, hay que cunplirlo, todos los días…. así sea 1 kilómetro… hay que avanzar en la vida con los compromisos que adquirimos.

Y es que el ejercicio, como el comer saludable, cuidar y respetar tu cuerpo, debes ser un compromiso, no negociable, de todos los días. Porque se trata de nuestro cuerpo, y como tenemos un solo cuerpo…. estamos de acuerdo con que no es negociable.

Mañana…. así sea 1 kilómetro, o 10 abdominales, o 20 minutos de caminar… hagamos actividad física… sigamos el ejemplo de esta pequeña niña… que si alguien sabe de tenacidad y constancia, es ella.

Con cariño

Catalina A.