Quemar calorías, o restringir calorías, no ha resuelto tu problema de grasa? Eso no va a cambiar hasta que pruebes otra cosa

Sabías que los problemas de acumulación de grasa tienen que ver con un desbalance hormonal y del sistema nervioso central, más que de un tema de calorías?

Es más, el viejo mito de, entre menos calorias consuma (no importa el tipo de calorías), más grasa voy a quemar, y más peso voy a perder, es sólo eso… un mito y es completamente alrevés?

Hoy sólo voy a hablar del sistema nervioso central, porque de las hormonas ya hemos hablado mucho. Y para hacerlo más sencillo lo voy a poner en los siguientes puntos:

– Nuestro sistema nervioso se divide en dos ramas, el sistema nervioso central y el sistema nervioso autónomo. Con el central controlamos reacciones, movimientos, etc. El autónomo trabaja solito (no tenemos gobernancia sobre la velocidad con la que nos crecen las uñas)

– El sistema nervioso autónomo se divide a su vez en el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático.

– El simpático, activa los sistemas de alarma en el cuerpo. Es quién nos ayuda a correr, pelear o escapar del peligro cuando este se percibe como inminente. El simpático literalmente nos ayuda a salvar nuestra vida.

– El parasimpático activa el sistema de restauración del cuerpo. Nos ayuda a regenerar y restaurar los tejidos, órganos, etc.

– El simpático por naturaleza es catabólico, es decir rompe los tejidos musculares por la cantidad de cortisol que produce (hormona del estrés que te ayuda a salvar tu vida). El exceso de cortisol elimina músculo y lo convierte en grasa (quién es capaz de semejante atrocidad!!!!)

– Cuando el simpático está acelerado, y nos ponemos a hacer ejercicio cardiovascular (que genera aún más estrés) y lo que hacemos es que acumulamos más grasa. Entonces ya deja de ser tan simpático no? Y la razón por la que está estresado, es la que hace que es simpático se acelere.

– Cuando el simpático está acelerado, cada tejido y célula de nuestro cuerpo tiene la señal de que nuestra vida corre peligro. Y cuando corremos peligro, no podemos pensar en procrear, y por lo mismo nuestra líbido se baja.  Sientes baja tu líbido? puede ser que tu sistema nervioso autónomo está en desbalance.

– El parasimpático ayuda a reconstruir tejido muscular en las noches.

– Hay que tener un balance entre el parasimpático y el simpático, para poder tener una quema de grasa constante.

Cómo tener un balance? suscríbete al Newsletter de bienestar sólo dale click aquí: http://eepurl.com/biJYJb

A finales de Mayo comenzamos!

Y para las vacaciones de verano… veremos esos bikinis afuera, grasa liberada y nuestro simpático en control!

Con Cariño

Catalina A.