Comparte esto:   Hoy si les tengo que presumir el almuerzo que comí. Y es que durante varios años estuve dudando de practicar el vegetarianismo por temor a no estar bien alimentada, por temor a que mi cuerpo no recibiera la cantidad de amino ácidos, hierro, etc, que normalmente la proteína animal nos proporciona en

Comparte esto:   La semana pasada hablamos sobre cómo me entretuve en la fila de migración, analizando los cuerpos de algunas de las personas que estaban haciendo la fila conmigo. Muchas personas me mandaron un mensaje donde me describían en dónde acumulaban grasa. Y como lo prometido es deuda, hoy escribo en lunes #SoloMujeres ,

Comparte esto:   Esta mañana estaba escribiendo un meme para las redes sociales de un gimnasio, y quise hablar sobre los beneficios del agua de coco. Recordé la maravilla de la naturaleza que es el coco, desde su palmera, su carne y su agua, que dije, por qué no escribir sobre esto. Y es que

Comparte esto:   Por ahí dicen que viajar ilustra, educa, y hace crecer, y nada más cierto que eso. Estuve un poco desconectada en estos últimos días porque estuve de viaje, y eso también hacen los viajes, te mueven toda tu rutina, y creo que es una de las razones por las que uno se

Comparte esto:   Hoy estuve en migración en el aeropuerto de Miami. Y como muchos de ustedes sabrán, no sólo las filas son interminables, sino que además no hay nada que hacer, porque hasta ponerse a conversar con otras personas puede ser sospechoso y usar celular está prohibido. Entonces la espera puede llegar a ser

Comparte esto:   Seguramente muchos de ustedes se imaginan que voy a hablar sobre la importancia en la ingesta de agua. En esta ocasión no voy a hablar de eso. Sabemos que debemos consumir agua, sabemos que deben ser sorbos de agua durante todo el día, y tal vez no todo el mundo lo sepa,

Comparte esto:   Tal vez muchos de ustedes se precuntarán si voy a correr el maratón de Miami!!! La cruda respuesta es no…. en realidad hubo un tiempo en el que me comencé a entrenar para correr, comencé de a poquito, hice mi primer 5K en el 2010, pero después me di cuenta que obtenía

Comparte esto: Hoy (creo) podemos dar de manera oficial el inicio del año laboral 2016. Después de las fiestas, re-encuentros con las familias y amigos, viajes de aventura y tal vez muchos excesos en las comidas y poco ejercicio…. volvemos a la normalidad. Como todos los años, estamos llenos de propósitos de año nuevo; dejar

Comparte esto:   Hoy viví uno de esos días en donde tienes que hacer almuerzo (comida en Mexico), y la creatividad no llega. Simplemente no se te antoja nada ni se te ocurre nada. Como el camino que he recorrido hacia un estilo de vida saludable me ha permitido generar la buena costumbre de jamás

Comparte esto:   Uno de los temas que más han interesado a hombres y mujeres por años es encontrar los secretos para una vida sexual activa y maravillosa. Y claro a lo largo del tiempo se le ha dado importancia a ciertos alimentos que son famosos por sus propiedades afrodisiacas. Pero hoy en día qué