Deja Que Tu Cuerpo Trabaje Por Tí

Yo no sé si las personas que me están leyendo se sienten identificados con esto; y es que cuando estaba yo buscando y buscando respuestas a cómo bajar de peso, sentirme bien y poder estar contenta con mi estado físico y mi estado de salud… pues toda la responsabilidad me la echaba encima.

Es más… había doctores que me echaban toda la responsabilidad a mis espaldas… y el día en que llegaba a su consultorio, con 300 gramos más de peso, comenzaban las miradas inquisidoras que me “gritaban”: “Pues qué has hecho?”  o “dónde está tu fuerza de voluntad?”

Ahora, después de algunos años de haber llegado a mis metas de salud y de haberme mantenido.. y claro después de haber estudiado sobre bienestar, nutrición y estilos de vida saludable, lo que si puedo decir, es que no se vale que nos culpemos o que nos hagan sentir culpable. Y es que si no obtenemos resultados es muy probable que sea porque no le ayudamos a que nuestro cuerpo trabaje por nosotros.

Claro! existen casos de personas que si se sabotean por completo… pero en muchos casos lo que sucede es que no le damos al cuerpo la plataforma para que funcione bien, y le dejamos todo el peso de la responsabilidad a nuestra fuerza de voluntad… que dicho sea de paso,  la fuerza de voluntad es sólo una pequeña parte del proceso y que además es la fuerza con menos voluntad de todas.

Cuando digo que debemos dejar que el cuerpo haga todo el trabajo, es porque el balance hormonal, un buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo, una buena sensibilidad a la insulina, la capacidad del hígado de funcionar al 100 y desintoxicar, un sistema inmune trabajando al pelo, entre otras funciones del cuerpo, hacen que tu cuerpo trabaje por ti, tenga una óptima eliminación, óptimos procesos de eliminación de grasa, construcción de masa muscular, etc… algo que hace que bajes de peso, ten mantengas en tu peso ideal y estés constantemente quemando grasa.

Cómo haces para hacer que tu cuerpo trabaje por tí?

Fácil!

Con alimentación!!!! y buenos hábitos alimenticios.

Pero esto no es posible si desde las misma dietas, nos es permitido tomar refrescos de dieta? Cuyos edulcorantes inhiben la producción de leptina (hormona de la saciedad). Si inhibo la saciedad, mi cuerpo me va a estar pidiendo más comida… y ahí cómo pretendemos que trabaje nuestra fuerza de voluntad?

Cómo es posible si estamos invadidos por carbohidratos de alto indice glicémico? que dispara niveles de azúcar en sangre, generando hipoglucemias a diestra y siniestra… generando a su vez necesidad del cuerpo por más azúcar? Ahi la fuerza de voluntad cómo funciona?

Si de verdad quieres un cambio, y deseas obtener resultados, debes empezar por lograr balances en tu cuerpo, lograr que tu cuerpo esté saludable, para así hacer que tu cuerpo trabaje por tí, y no al revés.

No olviden el proyecto #RunWay  . Este proyecto del que comencé a hablar ayer. Las personas que se adhieran al proyecto RunWay, no sólo van a aprender sobre empresa, también sobre bienestar… conocimientos como este que expreso en estas palabras y que no sólo te van a ayudar a crecer tu negocio… también a cuidarte y cuidar de tu familia.

Con Cariño,

Catalina A.