El último Grito de La Moda

Cada vez encuentro a más y más personas que ya están tomando la decisión de cuidarse y comer saludable.

Todas las personas que entrevisto y les pregunto, qué les hace cambiar?, me responden con un enérgico “Ya me harté!”.

Cómo podemos infundir el hartazgo en las personas y que esta sea su motivación a cambiar hábitos, antes de que se demasiado tarde? Y al referirme a demasiado tarde es cuando ya el cuerpo ya no aguanta más, y da paso a una enfermedad degenerativa de la cuál ya no hay marcha atrás.

Anthony Robins dice que el ser humano es motivado por el placer o por el dolor. Y es el dolor el que muchas veces funciona, y en el caso de tomar la decisión de cambiar hábitos alimenticios, creo que aplica perfecto.

Conozco personas que han decidido cambiar hábitos alimenticios por placer, el placer de bajar de peso, el placer de verse al espejo y que le guste lo que ve, el placer de probarse ropa y que todo te quede bien. Pero conozco muchas más personas cuya motivación es el dolor; el dolor de sentirte cansado, el dolor de desarrollar alguna enfermedad, el dolor de no volver a ver a tus hijos por un paro cardiaco, el dolor de no poder jugar con tus hijos, el dolor de ver a tus seres queridos preocupados por tu salud.

Cuál podría ser tu motivación? Y es que hay personas tan afortunadas que con pequeños cambios, obtienen grandes resultados, dejan de comer harinas y en 15 días se ven estupendos. Hay personas que no somos tan afortunadas y que hemos tenido que hacer muchos cambios y sacrificios, algunos ya con resultados…. pero para quienes aún no han tenido resultados, sólo les digo, paciencia, persistencia y a seguir! insístele a tu cuerpo de los resultados que quieres conseguir.

Esta tarde estábamos hablando con un grupo de amigos, que las personas dejan los programas y planes de alimentación, porque son tan restrictivos, que terminan por dejarlos. Y comentábamos que la idea era no volverte el aburrido del paseo, que ya no vas a nada, porque no quieres romper tu régimen alimenticio. Me quedé pensando y lo que no discutimos es que el mundo está cambiando…. ya ha llegado a un punto en que muchas personas consideran al aburrido del paseo, a aquel que no está en la onda de la comida saludable.

Mucho tiene que ver con modas…. pero no me importa! Me parece genial que se ponga de moda estar sano. Y que se vea “raro” querer ir a comer a un restaurante de comida rápida (calorías vacías, alto indice glicémico, grasa trans, etc.) y que se vea “normal” sugerir ir a un restaurante de comida saludable, a ver quién pide la ensalada más rica (cargadas de oligoelementos, y fibra y grasas sanas).

Eso está llegando… y que una motivación sea estar a la moda! como dirían por ahí: “Healthy is the new black” (saludable es el nuevo negro)

Con Cariño,

Edna Moda… perdón,

Catalina A.