No Te Dejes Engañar; Todo Extremo es Malo

Hoy di otra charla de nutrición y bienestar. Y alguien me preguntó cuánta agua debíamos tomar diariamente. La respuesta claro depende de cada persona y su composición corporal. Pero definitivamente tampoco debe ser mucha. Por ejemplo, pensar en una ingesta de agua diaria de 5 litros, es mucho. Y ponemos en riesgo la tolerancia de nuestros riñones.

Entonces, es correcto decir que todo extremo es malo. Es malo comer mucho, es muy malo comer poco. Es malo tomar poca ahua, es muy malo tomar mucha agua. Es malo hacer poco ejercicio (o no hacer) y es muy malo hacer demasiado ejercicio.

Es triste ver cómo hay personas que toman algo bueno y lo vuelven algo negativo por el abuso de las cosas. Ayer hablé de las almendras, y es un buen ejemplo. Las almendras son buenas no! Buenísimas! es un alimento súper completo. Rico en mil cosas! Pero en grandes cantidades, las almendras son tóxicas, y nos pueden causar problemas de toxicidad graves.

Manejemos siempre nuestra vida en equilibrio. No exagenrando en nada, para no hacer de las cosas buenas, algo contraproducente para nuestra salud o para nuestras relaciones personales o para nuestra vida en general.

Con Cariño,

Catalina A.