Si eres Deportista, es bueno que tomes suplementos

Hoy tuve la oportunidad de entrevistar a una deportista olímpica. Y lo más fascinante la disciplina que practica…. el Rugby Subacuático. Estaba feliz por que le acavaban de avisar que estaba como seleccionada nacional.

Las preguntas que le hice fueron las siguientes:

1. Cuántas horas de entrenamiento tienes al día…. a lo que ella respondió que mínimo 4.

Es importante tener en cuenta que más de una hora de ejercicio al día se considera deporte de alto rendimiento, según el Dr. Kenneth Cooper.

2. Consideras que sólo con alimentación es suficiente como parte de un plan alimenticio para un deportista como tu?

A lo que ella respondió que definitivamente no!

3. Entonces consumes suplementos alimenticios?

Y ella con un tajante sí respondió que era fundamental complementar su dieta especializada con suplementos alimenticios, que le ayudaban a esa recuperación a nivel celular despues del desgatse físico al que está sometido su cuerpo.

4. Notas diferencias, antes y después de haber comenzado a tomar suplementos alimenticios?

Ella respondió que tenía como tres etapas en cuanto a suplementos alimenticios. La etapa primera, era cuando ella no tomaba ningún suplemento, simplemente porque era de las que creía que solo con la alimnetación bastaba.

La segunda etapa cuando comenzó a tomar suplementos alimenticios. Pero nunca le hizo caso al tipo de producto, la marca y los estándares de calidad y manufactura. Manifestó que se sentía, bien.

La tercera etapa fue cuando entendió que no todos los suplementos son creados iguales, y que elegir una buena marca, con estándares de calidad altos y con materias primas óptimas, marcaba la diferencia.

La experiencia de entrevista alguien tan comprometido con su deporte, con la salud y sobretodo con la creación de una cultura del deporte fuerte, fue muy grata. Y quedé más convencida que nunca que la alimentación juega un papel clave paa todos, y en este caso para los deportistas. Y también que cada caso es diferente y la personalización en cuanto a lo que debe comer un deportista y cómo suplementarse es muy importante.

Tu, eres deportista? compártenos qué deporte o disciplina practicas, tomas suplementos?

Con Cariño,

Catalina A.