De Viaje de Nuevo… más tips par el viajero

Cuidado con lo que deseas, porque se cumple. Es una frase que he escuchado repetidamente con muchas personas, expertas en desarrollo personal, meditación, balance espiritual, y tienen razón.

Cuando inicié con esta aventura de re-inventarme, de dejar de ser la empleada corporativa y empresaria tradicional, una cosa que deseaba es que en mi nueva vida, la nueva Cata, pudiera viajar mucho. No por obligación, sino cuando yo quisiera, cuando las oportunidades se me presentaran. Cuidado con lo que pides, porque se cumple.

Me fascina viajar, sola, con marido, con familia. Disfruto cada viaje, y aunque a veces por circunstancias de la vida esos viajes si se juntan, lo mejor es que viajo no por obligación sino por convicción.

La cosa es que los viajes, por más que uno lo desee, tienen su lado oscuro. Por ejemplo anoche no escribí estas palabras, porque la madrugada era de locura. lenvantarse a horas infrahumanas, comer mal, uy! las comidas de los aviones (NO! por favor!!), dormir en una cama extraña (y tal vez con una carga energética negativa), la exposición que tienes en los aviones a cvontraer alguna enfermedad del abiente,…. en fin. Sion pequeños detalles, que pueden ir acumulándose con el tiempo y pueden afectar nuestra salud. Y más, con las personas que viajan mucho.

Por esto, algunas recomendaciones para cuidar nuestro cuerpo cuando viajamos:

• Prepara con tiempo maletas, documentos, divisas. Evita el estrés de última hora
• Come ligero la noche anterior al viaje (hablando de vuelos temprano), come por lo menos 1 hora antes de acostarte. Esto asegura que duermas mejor y descanses, y no te vayas a quedar dormido ;)
• Desayuna una malteada o algo fácil de ir tomando en el camino al aeropuerto. Evita el ayuno prolongado, y no dependas de la comida de los aviones. Hace tiempo tomé la decisión de NUNCA comer en los aviones. Llevar mi lonchera y no depender del criterio alimenticio de las aerolíneas.
• Lleva tu lonchera en el vuelo. Yo soy práctica. Mis malteadas balanceadas con proteína, carbohidratos y grasas. Mis barras de proteína (también con carbos y grasas) y nueces con fruta deshidratada. Lo bueno de toda esta lonchera es que es comida deshidratada y no te ponen problemas ni a la salida, ni tampoco a la entrada.
• Considera llevar en tu maleta enzimas digestivas y probióticos, especialmente si tu destino es un lugar exótico con comida y sazón diferente. Tener problemas intestinales en un viaje puede ser la diferenca entre una experiencia positivamente inolvidable o una experiencia negativamente inolvidable.
• Sino lo haces de manera regular (que lo recomiendo ampliamente), comienza a tomar vitamina C, antioxidantes, vitamina E y todo el complejo B (en orden de importancia), por lo menos 15 días antes de tu viaje. Esto te ayudará a elevar tus defensas, te va a proteger de cualquie exposición en el avión y claro ya en tierra. Un buen multivitamínico va a contener tiamina, que te ayuda repeler mosquitos y consiguiente picaduras molestas (muy útil para destinos “exóticos”.
• Viaja con ropa cómoda. Esto suena trivial y obvio. Pero te cuento que va más allá. La ropa apretada (que por cierto no la recomiendo bajo ninguna circunstancia), no sólo corta la cisculación, evita también que tu sistema linfático actúe libremente. El sistema linfático es como tu sistema circulatorio, va por todo tu cuerpo transportando… pero sin una máquina de bombeo que es el corazón. Y la ropa apretada no ayuda a que este trabaje de manera adecuada.

Ya me voy… esta vez más de paseo, pero con uchas espectativas de ver a personas claves que tienen la intención y convicción de entrar en este mundo del bienestar, y de querer llevar bienestar a sus comunidades. Poco a poco, una persona a la vez vamos cambiando al mundo, llevándole un mensaje de prevención, y de bienestar total, en todas sus dimensiones.

Con cariño,

Catalina A.