Comparte esto:   Este es un post para Mamás. Y es que una de las preocupaciones que tenemos como Mamás es “qué le doy a mis hijos… que les nutra, que les ayude a crecer sanos y fuertes”. Hoy una cliente del programa Desafío DETOX®, me mandó una foto de un queso, de su tabla

Comparte esto:   Sabías que el colesterol es bueno? Me refiero a que necesitamos esta sustancia para la producción de otras sustancias y hormonas esenciales para nuestra subsistencia… se necesita colesterol para producir Testosterona y Estrógenos, vitamina D, y la bilis que necesitamos para la digestión de las grasas. Entonces… realmente no debemos ver al

Comparte esto: Esa pregunta me la hicieron hoy! y la respuesta es muy sencilla.. tres simples pasos para lograr encaminarnos hacia una buena y sostenible construcción de masa muscular (para mortales! No me refiero personas que quieren ser como The Rock o Schwarzenegger) Paso 1… hacer ejercicios anaeróbicos, como levantamiento de pesas, abdominales, etc.. y

Comparte esto: Comer te produce felicidad. Pero no es lo que ustedes están pensando! Es más, comer mal, comer azúcares y harinas refinadas, puede que de manera muy momentánea te de sensación de placer, pero una vez terminado el efecto, te hace sentir mal, te da baja de azúcar en sangre y te da mal

Comparte esto:   Tal vez sólo las personas de México que lean este post van a poder terminar la frase, porque es muy popular en este hermoso país. La frase se refiere al hecho de que a las personas que no obran de manera correcta, pues eso se devuelve… otros se expresan con palabras como

Comparte esto:   Hoy, hablando con una señora encantadora, mamá de dos niñas adolescentes, me decía que estaba sorprendida de lo mucho que los jóvenes de hoy en día han desarrollado una cultura del bienestar, y son muy exigentes a la hora de qié comer y cómo cuidarse. Es totalmente cierto, y que cada vez

Comparte esto:   Desde hace días he estado con esta idea en la cabeza. Y bueno… viene primero el chiste… Que la comida no engorda, si es que el que engorda es uno. Pero detrás de ese chiste hay algo de verdad, y se llama cerebro y programación. Para muchos, sobretodo los expertos en programación

Comparte esto:   Ayer estuve en un espacio maravilloso, compartiendo con mujeres hermosas… todas ávidas de aprender, de conectar no sólo con nosotras mismas, sino con otras personas. Y lo logramos!!! Hubo muchos momentos Aja! de esos momentos en donde caes en cuenta de muchas cosas, una frase, una palabra, un pensamiento, una imagen… que

Comparte esto:   Hoy estuve en una conferencia vía Skype con una amiga de viejas andanzas. Fue un encuentro muy bonito, y además ilustrativo. Por cosas del destino ambas terminamos en distintas cosas, pero que tienen que ver con bienestar. Resulta que ella es una de sólo tres personas en latinoamérica certificada en una técnica