Hoy me siento super héroe! Súper saludable!

Hoy fue un día maravilloso y es que desde la mañana comencé a hacer consciencia de los hábitos y estilo de vida saludable que he adoptado y me siento feliz de tenerlos como mis hábitos que en muchas ocasiones sin pensarlo, los hago… y más me pone feliz el hecho de poder compartirlos.

Que estos hábitos fueron adoptados de la noche a la mañana? la respuesta es no. Es parte de un proceso y te invito a que sea paciente en ese proceso, y a la vez muy constante.

Esta fue mi rutina de hoy, que se parece a la de todos los días pero tiene sus diferencias maravillosas.

• Me desperté,  hice unas oraciones de agradecimiento, acompañados de sonrisas y respiraciones profundas
• Hice afirmaciones de cómo querís que fuera mi vida en ese día.
• Hice una lectura de 30 minutos.
• Preparé mi agua tibia de limón con pimienta de cayena
• Después de unos 10 minutos me preparé mi comida pre-ejercicio (media pera con mantequilla de maní, comprada en El Granel, recién hecha!!)
• Hice mis ejercicios. Hoy le tocó a Mary Helen Bowers bailarina de ballet clásico y experta en técnicas de ballet como ejercicio…. casi me acaba!!! pero qué delicia de ejercicios!
• Me bañé y lista para el desayuno después del ejercicio. Arepa integral, un huevo y fruta con otro poco de mantequillas de nueces… YUMMY!!!
• Trabajé.. siempre con una sonrisa en la boca y buscando mejorar, crecer y ayudar
• Almorcé deli!!!!! en el restaurante La Cesta en Bogotá. Una ensalada con lentejas, queso feta y verduras.
• Trabajé…. y luego me comí una media tarde. Una tostada con pepinos, más queso feta, tomates, aceitunas y aceite de oliva.
• Tuve una reunión y conocí a una mujer encantadora, con una historia de lucha y familia y de pasión.
• Llegando a casa, tarde y son mucha compañía… es en estos casos donde lo único que aplica es una malteada con la proprción correcta de carbohidratos, proteínas, grasas y fibra. Lista para dormir…
• Hoy me acuesto temprano.

Amo que ya sea algo tan cotidiano, que genera un hábito y que mucho se hace en automático… como leer siempre en el menú  las ensaladas ;)

Espero poder inspirar a muchos a que generen estos hábitos saludables… y que mucha gente sienta la energía y el bienestar que siento.

Con Cariño

Catalina A.