La Trampa de La Navidad

Ya comenzamos la recta final del año. y ya comienzo a escuchar lo que he denominado “La Trampa de la Navidad”.

Y se refiere a la idea que muchas personas tienen sobre cómo manejar el tema de la alimentación y los excesos en las fiestas de Navidad y fin de año. La rutina de cada año, consiste en comer de todo (buñuelos, natilla, postres, ponches, chocolates, en fin…), tomar alcohol en las fiestas y novenas (las bailables claro!) desvelarse, dormir poco y claro no tener ni tiempo ni energía para hacer ejercicio. Y es que entre menos ejercicio, más desveladas, el cuerpo va a pensar que requiere de más energía y la va a pedir (es decir pedir comida, es decir sensación de antojo). En pocas palabras es un círculo vicioso.

Pero entonces si hacemos hoy una encuesta de quiénes prefieren este año no entrar en ese círculo vicioso, muchas personas seguro presponden que mejor comienzan a cuidarse en Enero. Pero es una trampa terrible! Porque todos esos excesos sin ningún tipo de cuidados lleva a subir de peso, acumular grasa (mucha en el abdómen), sentirse cansado, dejándonos en Enero con un problema mayor al que tenemos hoy.

Pero además sostengo que no tiene sentido, ya que puedes disfrutar al 100% de las celebraciones y reuniones familiares, y aún así cuidarse. Y es que debemos verlo desde este punto de vista, las fiestas y celebraciones normalmente son por la noche, entonces por qué no cuidarse al desayuno e incluso el almuerzo y ya en la celebración de por la noche disfrutar al máximo?

Más aún, las celebraciones son a diario? Habrá personas que si, celebran cada novena como si no hubiera más, pero la mayoría de las personas normalmente celebran un par de noches a la semana. Entonces, por qué los días donde no hay celebración no nos cuidamos.

Mi punto es, voto por disfrutar al máximo las celebraciones de fin de año… y si no puedes dejar de probar todos los postres en nochebuena, pues no te reprimas…. pero en esa mañana del 24, vas a desayunar súper saludable, al  igual que al mediodía… y así sin culpas, llegas a la noche con ventaja.

De esta manera en Enero vas a tener la consigna que tienes que bajar 2 kilos, en lugar de tener que preocuparse por los 5 kilos que subiste por no cuidarte ni un minuto. Elije tus batallas en este fin de año, se trata de disfrutar, pero puedes disfrutar y cuidarte todo en un mismo día, confía en mi! claro que se puede.

Quieres hacer un taller de cómo cuidarte en la Navidad, disrutar al máximo y no morir en el intento?

Lo vamos a hacer, pero necesito de su ayuda! personas como tú que cumplan con dos requisitos básicos, querer disfrutar de platos tradicionales de la época y de la región, y a la vez querer cuidarse y elegir sus batallas!

Si crees cumplir con estos requisitos, me escribes! nos ponemos en contacto y nos ponemos a trabajar!!!

Con Cariño

Catalina A.

PD…. pero escríbeme YA! antes que nos comencemos a sabotear nuestro plan de mantenernos saludables