Me da Como Pena Hablar de Este Tema…..

Me da como pena hablar de este tema…

Pero es tan importante para la salud… que ni modo… que se me vaya quitando la pena. Más bien, a todos se nos debe quitar la pena de hablar de cómo evacuamos, de cómo son nuestras deposiciones.

Es muy importante que comencemos a observar cómo estamos haciendo…. analizar y estar pendiente de los cambios. Una vez, en una conferencia de un famoso cirujano cardiovascular en Estados Unidos, aprendí, gracias a su aporte, cómo es el ideal, que demuestra buena salud, y aquí se los comparto para que lo tengan en cuenta. Y hoy recordé sobre esa conferencia y se me ocurrió escribir del tema, porque precisamente estaba hablando con alguien, y pude darle recomendaciones importantes de salud, que estoy segura le va a ayudar a mejorar mucho su estilo de vida saludable.

Para poder estar pendiente de cómo está nuestro sistema digestivo y la manera con la que nuestro cuerpo está eliminando lo que no necesita, es clave observar. Qué buscamos? Si las deposiciones son muy delgadas, puedes estar teniendo el colon inflamado. Si las deposiciones flotan, es que estás eliminando demasiada grasa, y si por el contrario, las deposiciones se van al fondo, quiere decir que estás eliminando poca grasa. Es importante también observar si estás haciendo en bolitas, puede indicar que no estás tomando suficiente agua.

Como se imaginarán, me cuesta mucho escribir sobre este tema, que se entienda y que se lea lo menos desagradable posible! Además, mencionar que el color de las deposiciones también es importante. Hay que cuidar por supuesto tener trazas de sangre (consultar al médico de inmediato!!), y si las deposiciones son blancas o muy pálidas, puede indicar problemas en el hígado.

Todo lo que se puede detectar simplemente con observar. Todos podemos estar alertas a qué tan bien estamos en nuestro sistema digestivo y eliminación o en qué áreas podemos o debemos estar alertas. Por supuesto, la recomendación que sigue es, ir con su doctor en el momento en el que perciban algún cambio o si se identifican con alguna de las características que he mencionado con anterioridad.

De todos modos, en el momento en el que comenzamos a adoptar estilos de vida saludable, comenzamos a ver mejorías en nuestro cuerpo y en nuestra salud. Y podemos mencionar desde mejoras en la piel, en el control de peso o la manera como está evacuando y eliminando. Todo está conectado! y cuando cuidamos nuestro cuerpo, este comienza a reaccionar y comienza a funcionar mejor.

Listo! lo logré! pude hablar del tema! Espero te sirva, espero tomes acción si sientes que puedes mejorar en este aspecto de tu salud… El cuerpo habla! escúchalo! observa y actúa en función de tu salud… siempre de tu salud.

Con cariño,

Catalina A.