Comparte esto: Estaba leyendo un libro que habla sobre nutrición. Y me encuentro con una propuesta radical sobre qué comer y qué no comer… Algunos conceptos ya los había leído, entonces me imagino que algo de cierto deben estar. No les ha pasado que se sienten perdidos sobre a qué o a quién hacerle caso

Comparte esto:   Como ya había mencionado, estoy haciendo una desintoxicación. Una buena desintoxicación, requiere de comer muy balanceado, carbohidratos (water food) como vegetales y pocas frutas, proteínas, grasas saludables y fibra. Evitando las harinas y los azúcares refinados, el café, el alcohol, con el fin de no cargarle la mano al hígado y que

Comparte esto:   Hoy por fin creo haber descubierto el código. La clave para lograr que muchas personas que son tercas, tomen consciencia de su salud. Y es que es frustrante cómo veo a miembros cercanos de mi familia que se están acabando cada día, porque consideran que no tienen tiempo para su salud. Y

Comparte esto:   Esta tarde estaba manejando. Vivo a las afueras de la ciudad y cada vez que tengo que ir para allá debo tomar carretera. Hoy, mientras manejaba por la carretera sinuosa tuve un pensamiento que casi me paraliza. Pensé…. wow! qué peligroso es manejar, si cada vez que nos subimos al carro, dimensionáramos

Comparte esto:   Esto lo leí en un libro de Tony Robbins y es totalmente cierto, tu postura ayuda mucho en cómo te sientes. Pienso que además de la postura, también tiene que ver el cómo te sientes físicamente, tu piel, tus uñas, tu peinado, etc. Por eso esta mañana decidí hacerme un ritual completo

Comparte esto:     Prácticamente esta semana se puede considerar la primera semana laboral del año. Todos tenemos resoluciones de año nuevo, algunas tienen que ver con salud, con dietas, con comenzar rutinas de ejercicio en un gimnasio, y  también hacemos metas de trabajo, de crecimiento de nuestros negocios o aspiramos a un ascenso en

Comparte esto:     Hoy, como seguimos de vacaciones, estuvimos comiendo fuera de casa. El desayuno estuvo controlado, balanceado… Fruta (carbos de bajo índice glicémico, huevo (proteína) y algo de carbohidratos de alto índice glicémico, las arepas tan comunes en Colombia. Aclaro que la próxima semana, mientras estoy en Detox, no habrá arepas ;) Me

Comparte esto: Esta semana comienza un nuevo año, todos estamos de celebración y de fiesta, comienza una nueva vida. Oportunidades para comenzar de nuevo. Creamos nuevas metas, nuevos propósitos y nos sentimos felices porque es como si nos dieran una segunda oportunidad. Hoy me siento agradecida por todo lo que viví en el 2014. Desde