Sabes Qué es Tapping?

Estaba leyendo una revista que se llama “What Doctors Don’t Tell You” . Qué tal ese título! La revista es realmente muy buena, muy documentada y con información muy innovadora y diferente.

Uno de los artículos hablan sobre la acción de Tapping. Realmente es un término que no tiene traducción exacta a español, y lo que significa es usar los dedos de las manos en puntos específicos de acopresura y presionar y dejar de presionar (como si estuvieras aplaudiendo) con ritmo rápido.

En lo personal conocí esto del Tapping en una certificación que tomé en bienestar y asesor de nutrición en un hospital de medicina funcional llamado Sanoviv. Allí aprendimos técnicas de medicina energética, aprovechando la energía del sol y el Tapping en puntos claves.

En este artículo que estaba leyendo, habla sobre cómo terapias de Tapping han ayudado a muchas personas a bajar de peso. Y es que en lo que se concentra el Tapping es en el de minimizar la tensión y el estrés de las personas con sobrepeso; para mejorar así los antojos y la comida emocional.

Nuestro cuerpo es como una farmacia, y todo el tiempo y con cualquier estímulo, él genera una cantidad de reacciones bioquímicas y produciendo hormonas para mantener un equilibrio y un balance. Y cuando hay estrés, el cuerpo principalmente comienza a activar los sensores de corre o pelea ( es decir corre para salvar tu vida o pelea con el mismo propósito). Al hacer Tapping, podemos evitar que el cuerpo entré en este estrés, ya no se preocupe por correr o pelear y pueda ir a otras cosas importantes como lo es la parte de digestión.

Hacer Tapping es muy fácil.. Sólo hay que buscar información sobre los puntos de acopresura, y comenzar a ayudarnos a bajar el estrés, que a su vez nos ayuda disminuir todo lo que tiene que ver con la comida emocional. Esto no quiere decir que podemos comer poco saludable porque ya vamos a hacer Tapping, por el contrario se busca que todo lo que hagamos sea integral y holístico para que tu tengas las herramientas para un estilo de vida saludable.

En el artículo está esta frase “Losing weight doesn’t give you more confidence; self confidence leads to weight loss, and a stronger, healthier body” lo que quiere decir: “Perder peso no te da mayor seguridad en ti mismo; la seguridad en ti mismo te lleva a pérdida de peso, y un cuerpo más fuerte y más sano” Jessica Ortner.

Me parece súper apropiado a lo que estamos hablando y el Tapping también puede ayudar como parte del proceso de mejorar tu autoestima.

Busquen el libro de Jessica Ortner “The Tapping Solution”

Con Cariño,

Catalina A.