Comparte esto:   Hoy estaba haciéndoles la comida a mis hijos. Y bueno, lunes por la noche, después de un fin de semana con festivo incluído, no dan ganas de ninguna sopita de verduras, verduritas al vapor o nada que se le parezca. “Qué quieren comer?” pregunté, y casi me da un ataque cuando me

Comparte esto:   Hoy tuve que hablar con alguien muy cercano a mi sobre temas de salud, y su estado actual de salud, que no está mal, pero tampoco está en óptimas condiciones. Hay muchas cosas por hacer y muchos hábitos de estilo de vida saludable que se deben cambiar, y para ser sinceros, varios

Comparte esto:   Este debería haber sido el primer post del año, cuando inicié esta aventura (y podría decir locura) de escribir un post cada día, para tener este diario de bienestar. Pero desde esta semana que una amiga publicó en Facebook una foto mía de hace años, recordé las transformaciones que he tenido en

Comparte esto:     Esta mañana leo algo en el Facebook de una amiga. Su bisabuela de 103 años, dejó este mundo terrenal. Y al ver las fotos… wow! lo primero que me vino a la mente fue, qué mujerón!!!! Decidida, valiente. Mi amiga me comentó que fue una mujer ejemplar. Y que hasta sus

Comparte esto:   Sabías que los problemas de acumulación de grasa tienen que ver con un desbalance hormonal y del sistema nervioso central, más que de un tema de calorías? Es más, el viejo mito de, entre menos calorias consuma (no importa el tipo de calorías), más grasa voy a quemar, y más peso voy

Comparte esto:   En estos días estuve con unas personas, y tuve la oportunidad de oir a una niña de 11 años decir que una amiga suya le había dicho que estaba gorda. Por esta razón esta hermosa pequeña (que además está en su peso ideal, con la altura y el tipo de cuerpo concorde

Comparte esto:   Ayer tuve que acostarme realmente temprano debido a una jaqueca (con cara de migraña), que afortunadamente me dan poco, pero que fue suficiente como para decir: mi cuerpo me está pidiendo reposo. Por eso escribir un post (como todos los días), se tornó en una misión imposible. Así que ya hoy muy

Comparte esto:     Este artículo lo escribí para una revista española en el 2012. Lo estaba leyendo y quise compartirlo con ustedes!   El Cuerpo Nunca Miente “El cuerpo nunca miente”, esto lo decía Martha Graham, bailarina y coreógrafa, mujer a quien admiro mucho. Tenía razón, el cuerpo nunca miente, es maravilloso: con el

Comparte esto:   Hoy estuve visistando una tienda de productos orgánicos y saludables. Y hablando con los dueños, comentábamos el boom que hay ahora con temas relacionados al bienestar, y la cantidad de tiendas de este tipo que han abierto en ciudades como Medellín, Bogotá, Pasto y Guadalajara y Monterrey (en mi querido México), sólo