Hoy mas que nunca creo en la efectividad de las malteadas

Esta semana estoy haciendo un DETOX… de esos DETOX donde dejas de comer. Reemplazas tus comidas con unas malteadas. No se preocupen (si es que se iban a preocupar), es seguro!!! son con ingredientes naturales, sin conservantes ni químicos.

Por la tarde, hice unas compras de cosas que me hacían falta como algo de fruta y verdura y pan, para mis hijos. El pan; uffff. Recién hecho. Integral claro, con semillas de linaza. Cuando llegué a casa mis hijos quisieron de inmediato comer de ese pan, con un poco de mantequilla y queso blanco (quesito).

No se imaginan el pan… de ese pan que está en su punto, que huele delicioso, que está blandito.

Yo soy my estricta en mi dieta, y me cuido. Y hace años que logré eliminar mi adicción a las harinas (especialmente a ese tipo de panes). Pero no dejo de ser humano. Si estuviera en una dieta, en un plan de alimentación donde simplemente controlo porciones o calorías… créanme que habría roto esa dieta de inmediato con ese pan. Pero como mi plan es de reemplazar todas las comidas, esta semana no es opciona qué como y qué no…. simplemente no como y punto.

La verdad es que se veía delicioso, pero fue fácil ni siquiera pensar en la posibilidad de comer.

Esta es una de las razones por las cuales creo en la efectividad de las malteadas. Porque es fácil no tener que pensar en comida. No tener este tipo de dudas, o manejos de la fuerza de voluntad. “No estoy comiendo y punto!” nada entra en juego… nada entra en negociación.

Esto es importante porque dentro del programa que estoy haciendo, precisamente logramos instaurar un hábito. Entonces, en el momento en el que comenzamos a intriducir alimentos, nuestro cuerpo ya no reclama harinas o azúcar. Nuestro cuerpo está mejor entrenado y te va a pedir (antojo) cosas saludables.

Cada día creo más en las malteadas (las buenas y sanas claro!) , porque ayudan a que las personas logren un borrón y cuenta nueva sin mayor esfuerzo o dedicación. Una vez instaurado el hábito, la persona más fácilmente comenzará a introducir alimentos saludables!

Que si creo en las malteadas para toda la vida? No! por supuesto! amo comer!!! Pero si creo en ellas como para estos procesos de DETOX (ponerte en forma nuevamente) y como plan B, en caso de que la comida saludable o el tiempo para preparala no exista.

Con Cariño,

Catalina A.