Comparte esto:   Hoy fue un día fantástico!!! Aprendí mucho. Tuve la fortuna de estar en una conferencia el Dr.. Mohammad Emran. Fitness. Attitude. Nutrition es el lema de su clínica. Una conferencia sencilla de entender y de digerir. Y una de las cosas que más me gustó fue cómo compara nuestro cuerpo y nuestras

Comparte esto:   Esta mañana tuve la bendición de salir a hacer ejercicio al lado del mar. En un hermoso recorrido en la isla de Brickell Key en Miami. Quedé impresionada con la cantidad de gente que sale a trotar, a caminar o a hacer ejercicio. También unos aprovechan a sacar a sus perros. Pude

Comparte esto:   Hoy tuve una invitación a cenar. En una casa súper linda, lujosa, de esas casas y de esas cocinas que dices “la quiero para mi”. La invitación fue algo informal, pero con una casa tan elegante, nada es informal. El menú de la cena fue pasta. Y como era informal el asunto,

Comparte esto:   Estar pendiente de tu salud y de tu cuerpo es el mejor negocio y realmente es el elixir de la eterna juventud. No sólo te da salud, te ayuda a tu autoestima, te lleva a tener más y más vitalidad y más ganas de tener las energías para seguir adelante. Por eso

Comparte esto:   Hoy me comí la mejor ensalada de mi vida. cama de espinacas, fresas y queso feta. Encima una lonja divina de Salmón perfectamente cocinada, suave y con un sabor delicioso y encima, marañones o nueces de la India (cashews) con una salsa de cítricos…. Sublime!! recomendable al 100% en un restaurante italiano

Comparte esto:   Qué puedes hacer en Miami, un viernes por la noche? Bueno…. Hay muchas opciones, lo que he visto, restaurantes deliciosos, barsitos lindos y mucha gente. Entonces, cómo tratar de permanecer saludables y no morir en el intento? En mi caso, primero paramos en un bar en piso 16 en Brickell Avenue. Atardecer y

Comparte esto:   Hoy fue un día estupendo!!! Y me voy de atrás para adelante!!!! Estoy sentada en mi cuarto de hotel…. Ya no salí a comer (cenar) porque estoy muerta del cansancio. Decidí tomarme una malteada, con proteína, carbohidratos y grasa, además de fibra.. Una comida completa, rica, rica y fácil de preparar, y

Comparte esto:    Hoy tocó buffet. Soy siempre el mejor negocio para los buffet. Me cobran como si comiera una vaca, pero como poco. Pude ver cómo muchas personas por el hecho de ser buffet, se sirven como si no hubiera más comida en el mundo. Lo peor que puedes hacer es ir a un

Comparte esto:   Hoy salí de viaje de trabajo a Estados Unidos. Será un viaje largo de 10 días, además con jornadas intensas de trabajo. Es situaciones como esta es difícil seguir un ritmo saludable de comida y bienestar. Por el cansancio, las largas jornadas donde tal vez no hay pie para comer cada tres