Comparte esto:   Hoy fue día festivo. Y tuve la oportunidad de tener un día lleno de alimentos sanos… pero alimentos para el alma. Tener la oportunidad de salir a caminar con mi esposo, poder disfrutar de la naturaleza y del aire puro, poder hablar con él, poder compartir algo que a ambos nos gusta

Comparte esto:   Anoche tenía todas las intenciones de escribir, pero llegué con un dolor de cabeza producto de un shot (una sobredosis) de sucralosa que casi me mata. Y es que estuve en una reunión social con unas amigas y socias con las que compartimos la misma pasión de emprendimiento y bienestar, y claro

Comparte esto:   Estoy apenas alistándome para dormirme, pero no podía dejar de escribir, y qué mejor tema que el de la importancia del sueño. Y por eso seré breve. Quieres gozar de salud? Es clave que como adultos obtengamos entre 7 y 8 horas de sueño. Y lo más escalofriante, los adolescentes deben tener

Comparte esto:   Hoy fue un día de mucho trajín, andar de arriba para abajo y vicerversa, buscando hacer de este viaje de trabajo lo más productivo posible. Con muchas satisfacciones, terminé mi día con broche de oro. Y es gracias al rencuentro con dos viejos amigos, que no veía hace rato. Uno hace más

Comparte esto:   La industria hotelera cada día es más competida. En Colombia por ejemplo, ha crecido mucho y han entrado grandes cadenas de hoteles extranjeros. En el afán de ser competitivos, ahora todos los hoteles (o casi todos) te incluyen el desayuno. Pero qué desayuno? Siento que no existe mucha ventaja comparativa en este

Comparte esto:   Cada vez que viajo, me encanta porque puedo vivir en carne propia por lo que pasa a las personas que por trabajo deben viajar, y el por qué tienen la razón al decir que les queda súper difícil llevar un estilo de vida saludable. Cuando viajas es fácil salirte de tu rutina.

Comparte esto:   El viernes pasado me puse a ver televisión. No acostumbro hacerlo, prefiero invertir mi tiempo en otras actividades. Sin embargo el viernes estaba revisando cómo salían unos clips de salud y en unos programas de variedades enfocados en las mujeres. Mientras que veía los programas y a los invitados especiales, me daba

Comparte esto:   Llevo ya dos días sin escribir, estuve metida en cuestiones de mi trabajo y dejé de escribir… y eso no me gusta… porque esto ha sido un diario de bienestar durante todo el 2015. Creo que por lo mismo estaba bajita de forma esta mañana. Fue de esas mañanas en donde tu

Comparte esto:   Mi amigo y socio mencionó hoy en una reunión de trabajo esto…. “Hoy en día hablar de nutrición se volvió como hablar de religión o de futbol” Si! se volvió algo controversial. La semana pasada que la OMS salió con la noticia de que la carne aumenta riesgos de desarrollar ciertos tipos

Comparte esto:   Ya comenzamos la recta final del año. y ya comienzo a escuchar lo que he denominado “La Trampa de la Navidad”. Y se refiere a la idea que muchas personas tienen sobre cómo manejar el tema de la alimentación y los excesos en las fiestas de Navidad y fin de año. La