Comparte esto:     Hoy puse en Facebook la foto de unas deliciosas paletas hechas en casa. Mi hija quería cocinar ayer, y fue lo único sencillo y medianamente saludable que se me ocurrió. Las paletas les puse arequipe (dulce de leche) artesanal, porque los comerciales si les pones mucha harina. Y una persona comentó

Comparte esto:Esta noche tuve la fortuna de estar presente en un seminario vía web con un doctor especialista en nutrición clínica. El Dr. Diego Arenas dio datos claves para comenzar a tomar decisiones de salud. Y claro! me encanta la idea poder compartir con ustedes algunas cosas que me llamaron la atención. 1. La cascada

Comparte esto:     Este artículo lo escribí hace dos años para un Newsletter de bienestar que escribía en ese momento. Y que ahora, ya que es cada vez más y más actual el interés de tener un cuerpo muy “fit” y con mas muscular bien definida (la famosa chocolatina), puede resultar buena idea compartirlo

Comparte esto:   Hoy estaba haciéndoles la comida a mis hijos. Y bueno, lunes por la noche, después de un fin de semana con festivo incluído, no dan ganas de ninguna sopita de verduras, verduritas al vapor o nada que se le parezca. “Qué quieren comer?” pregunté, y casi me da un ataque cuando me

Comparte esto:   Hoy tuve que hablar con alguien muy cercano a mi sobre temas de salud, y su estado actual de salud, que no está mal, pero tampoco está en óptimas condiciones. Hay muchas cosas por hacer y muchos hábitos de estilo de vida saludable que se deben cambiar, y para ser sinceros, varios

Comparte esto:   Este debería haber sido el primer post del año, cuando inicié esta aventura (y podría decir locura) de escribir un post cada día, para tener este diario de bienestar. Pero desde esta semana que una amiga publicó en Facebook una foto mía de hace años, recordé las transformaciones que he tenido en

Comparte esto:     Esta mañana leo algo en el Facebook de una amiga. Su bisabuela de 103 años, dejó este mundo terrenal. Y al ver las fotos… wow! lo primero que me vino a la mente fue, qué mujerón!!!! Decidida, valiente. Mi amiga me comentó que fue una mujer ejemplar. Y que hasta sus

Comparte esto:   Sabías que los problemas de acumulación de grasa tienen que ver con un desbalance hormonal y del sistema nervioso central, más que de un tema de calorías? Es más, el viejo mito de, entre menos calorias consuma (no importa el tipo de calorías), más grasa voy a quemar, y más peso voy

Comparte esto:   En estos días estuve con unas personas, y tuve la oportunidad de oir a una niña de 11 años decir que una amiga suya le había dicho que estaba gorda. Por esta razón esta hermosa pequeña (que además está en su peso ideal, con la altura y el tipo de cuerpo concorde