Comparte esto:   Siempre que salgo de viaje me gusta llevar registro de día a día qué pasa en el viaje, sobretod en temas de nutrición y como me encanta comer, incluyamos temas de gastronomía. Por hay dicen que en Estados Unidos el aire engorda. Y bueno… es una buena creencia, pero más bien es

Comparte esto:   Cuidado con lo que deseas, porque se cumple. Es una frase que he escuchado repetidamente con muchas personas, expertas en desarrollo personal, meditación, balance espiritual, y tienen razón. Cuando inicié con esta aventura de re-inventarme, de dejar de ser la empleada corporativa y empresaria tradicional, una cosa que deseaba es que en

Comparte esto:   Hoy di otra charla de nutrición y bienestar. Y alguien me preguntó cuánta agua debíamos tomar diariamente. La respuesta claro depende de cada persona y su composición corporal. Pero definitivamente tampoco debe ser mucha. Por ejemplo, pensar en una ingesta de agua diaria de 5 litros, es mucho. Y ponemos en riesgo

Comparte esto:   Dos anécdotas que me sucedieron este fin de semana… La primera, estaba dando un seminario de nutrición. Feliz, más de 40 personas interesadas en su salud y en poder hacer cambios en su estilo de vida. Y una señora, que iba con su hija adolescente me hizo la siguiente pregunta: “Cuántas almendras

Comparte esto: Hoy hablando con una buena amiga, llegamos a una reflexión que la quiero compartir. Desde hace años me he estado cuestionando mi plan de retiro, y el plan de retiro de las personas. Y es que cuando hablamos de planes de retiro, pensamos en pensiones, años cotizados, edad para rerirate. Y todo eso

Comparte esto: La semana pasada, como ya les conté, estuve en el congreso internacional de una empresa que llevo en mi corazón desde hace 6 años, y con quien he venido trabajando desde varias perspectivas. Hay tantas cosas que resaltar de este congreso, y ayer cuando tuve una conferencia vía web con socios y colegas

Comparte esto:   Si eres de las personas que siguen comprando muchos de los alimentos procesados que nos ofrecen los super mercados, que dicen “Bajos en Grasa”, es mejor que leas esto para ver si mejor replanteas esta creencia. La creencia de que debíamos eliminar las grasas de nuestra dieta surgió hace varias décadas, dejando

Comparte esto:   Hoy fue el día de mi cumpleaños…. y llevo varios minutos sentada enfrente del computador, definiendo sobre qué temas quiero tocar hoy…. y lo único que sigue llegando a mi mente es Gratitud. Fue un día normal… como siempre me ha gustado pasar mi cumpleaños. Pero las muestras de cariño no pararon

Comparte esto:   Hola! Pues primero que nada, una disculpa enorme. Hace más de una semana que no escribo nada. ¡ semana sin diario de bienestar. La semana que pasó tuve la suerte de estar de viaje en un congreso de negocios y bienestar. Las actividades eran hasta tarde, y luego de esos hoteles, que

Comparte esto:   Hola! llevo dos días sin escribir en el blog. Muchos planes y culminación de metas…. Muchas cosas que escribir también, pero hay que ir paso a paso. Y como me voy de viaje he estado muy ocupada en la preparación. Y reflexiono, que cuando todos salimos de viaje, pensamos en muchas cosas!