Comparte esto:   Hoy he reflexionado mucho sobre esto, por qué las personas tenemos tanta resistencia al cambio? Resistencia a las cosas nuevas? El fin de semana oí un término que me quedó gustando; el concepto del “constructor principiante”. Se refiere a esa inocencia con la que comenzamos proyectos nuevos, una inocencia que nos lleva

Comparte esto:   Hoy tuve la fortuna de ir a un restaurante delicioso, Bruleé en Medellín. La comida es riquísima, y es difícil resistirse a todo lo que dan. Entonces me puse a pensar qué hacer para disfrutar al máximo un restaurante como estos, y aún así permanecer dentro de este estilo de vida saludable.

Comparte esto:   Hoy fue uno de los días más estresantes. Se me hizo tarde para llegar a una cita, tenía prendida la reserva de gasolina, pero si me paraba, iba a a llegar aún más tarde. Luego tuve que comer algo al medio día muy a las carreras, sin poder disfrutar de la comida

Comparte esto:   Hola!! Primero, una disculpa! Este Blog es un diario de bienestar. La intención es escribir todos los días, 365 días de bienestar. Y ayer, por primera vez en más de dos meses, olvidé publicar algo. Lo bueno es que seguro muchos no lo notaron, porque todo el mundo de lo único que

Comparte esto:   Hola!! Pueden creer que esta mujer tiene 80 años?  Cuesta trabajo verdad? Bueno es un ícono del modelaje, si no estoy mal esta mujer tiene el récord de aparecer en el mayor número de portadas de revistas en la historia. Claro! Tiene por lo menos 60 años de trayectoria! O más! Llama

Comparte esto:   Hoy estuve con una amiga, y dentro de las muchas cosas que hablamos, me estaba comentando que últimamente había tomado la decisión de dejar de tomar bebidas alcohólicas. El motivo, que le estaban causando mucho dolor de cabeza, y en muchos casos una resaca (guayabo o cruda) muy fuerte. Se siente feliz

Comparte esto:   Esta mañana, por circunstancias de la vida, llegó a mis manos un frasco con un suplemento alimenticio. Son de esos suplementos que se volvieron muy populares porque dicen que el origen de la fórmula viene de tratar de conseguir un producto que ayudara a evitar enfermarte cuando subes a un avión. Y

Comparte esto: Estaba leyendo una revista que se llama “What Doctors Don’t Tell You” . Qué tal ese título! La revista es realmente muy buena, muy documentada y con información muy innovadora y diferente. Uno de los artículos hablan sobre la acción de Tapping. Realmente es un término que no tiene traducción exacta a español,

Comparte esto:   Hoy un viejo amigo me sugirió hablar sobre cómo mantener un estilo de vida saludable cuando estás trabajando, tienes tus horarios complicados y aparentemente no te queda tiempo de nada. Me pareció una excelente idea, y más cuando al llegar a Bogotá, y al pasar por su centro financiero justo al medio

Comparte esto:   Esta mañana íbamos hacia un destino y teníamos que tomar carretera. Es una carretera con muchas curvas, y a menos que decidas oponer fuerza contra la inercia natural del carro, en esta carretera te mueves mucho. Me acordé de un instructor de ejercicio funcional que dice que él hace abdominales mientras está