Comparte esto:   Hace tiempo leí esto en Facebook y desde entonces lo aplico y lo digo en los seminarios de nutrición que dicto. “Decir que no tienes tiempo de hacer ejercicio es como decirle a tu profesor que el perro se comió la tarea”. Es cierto! no debe haber excusa para no hacer ejercicio.

Comparte esto:   Hoy leí algo fascinante sobre la dopamina. Hasta hoy, había estudiado mucho sobre la dopamina y sus niveles altos cuando comemos algo que nos causa placer, o incluso cuando hacemos ejercicio (Si! llega un punto en donde el ejercicio te causa placer). Pero hoy, estaba leyendo sobre cómo se activa la producción

Comparte esto:   Alguna vez te has preguntado por qué siente uno impulsos de comer o de seguir comiendo algo que sabemos que nos hace daño? También seguro te has preguntado por qué hay personas que sabiendo que no deben comer ciertos alimentos lo siguen haciendo? Aún cuando saben que les hace daño? Y es

Comparte esto:   Durante la lactancia surgen muchas dudas sobre cómo comer, especialmente si eres mamá primeriza. Tu principal preocupación es poder nutrir bien al bebé, segundo no causarle ninguna molestia y tercero, querer bajar todos los kilos posibles en el menor tiempo posible.   Algunas recomendaciones para que la lactancia sea no sólo una

Comparte esto:   Siguiendo con el tema que toqué hace dos días, sobre los receptores de sabores en diferentes partes de nuestro cuerpo, hay algo MUY importante que debemos conocer. Eres de las personas que piensa que por pedir una gaseosa “light”, no vas a engordar? Tal vez porque tiene cero calorías? Sin embargo, he

Comparte esto:   Quienes me conocen saben lo que me apasiona hablar sobre el índice glicémico de las comidas y la importancia que tiene este concepto para poder llevar una nutrición óptima y saludable. A medida que voy aprendiendo más y más sobre el cuerpo y sus reacciones químicas y fisiológicas hacia los estímulos, me