Comparte esto:     Ahora si… Aquí están los otros 5 errores que normalmente comentemos a la hora de hacer ejercicio.   6. Hacer ejercicios de fuerza con el estómago vacío- Necesitamos “gasolina”. Los ejercicios de Fuerza consumen rápidamente esa gsolina que tenemos disponible de manera instantánea (en el músculo). Consumir una combinación de carbohidratos

Comparte esto:   Hola!! Se que hoy había quedado en escribir sobre los otros cinco errores que comete la gente a la hora de hacer ejercicio. Sin embargo, tengo que escribirles sobre lo que me pasó hoy. Y es que simplemente a veces no se puede comer saludable. Hoy estuve en un Museo con mis

Comparte esto:   Esta mañana estaba haciendo una rutina de ejercicios que me encanta. Contiene muy poco ejercicio cardiovascular, mucho ejercicio de fuerza, equilibrio y flexibilidad. Es un Workout de Ballet. Mientras que lo hacía, pensaba en tantas veces que oí a entrenadores en gimnasios decirme que tenía que correr mas de 30 minutos, porque

Comparte esto:   Ah! como me gusta ir al mercado. Comprar víveres… y me divierto con las etiquetas. Y es que es increíble lo que muchas empresas son capaces de poner en las etiquetas… porque lo tienen que poner, pero tratan de disfrazar ingredientes, porque saben lo dañino que es. Por ejemplo, me encontré con

Comparte esto:   Esta tarde me topé con una campaña que al parecer se ha hecho viral en redes sociales. Una marca de ropa interior femenina, de tallas grandes, lanza una publicidad #InNoAngel con el fin ir en contra de su competidor Victoria´s Secret, cuyo nicho de mercado es el de las mujeres de tallas

Comparte esto:     Hola! Cada vez tenemos menos tiempo! y cada día miles de personas van olvidando sus resoluciones de año nuevo (que ya han pasado mas de 3 meses.. es fácil de olvidar), y el corre corre del diario vivir los empuja a tomar decisiones poco saludables… entonces aquí les presento los 5

Comparte esto:   Hoy terminan las vacaciones. Y es común que los niños se resfríen, o les cause daño de estómago algo que comieron. Y es que lo primero que hacemos es ver de qué manera logramos que se sientan bien, y muchas veces tomamos elecciones que pensamos que son lo mejor…. Pero no siempre

Comparte esto:   Estoy involucrada en un proyecto con una empresa que vende productos orgánicos en línea (altamente recomendables). El reto es diseñar un menú de 5 días con un tema elegido, en mi caso, comida de bajó índice glicémico, y con los productos que ofrece esta empresa. Tengo que diseñar las recetas, hacer las